Вопросы с тегом 'vertical-jump'

@Informaficker в любом случае, я буду редактировать мой пост и добавить, почему они полезны. Что-то держать в уме ваши цели относительно силовых тренировок. Вы хотите сосредоточиться на больших всплесков силы, как ...
23

Что делать новичку, программа должна я рекомендую своим негодным друзей?

Я поднимаю, но большинство моих друзей не. Что я должна была с ними делать, когда они (наконец-то!) решили попробовать приходить в спортзал со мной? Мои друзья не подходят, но и не страдают от ожирения или иметь грубые травмы. Давайте предположим, что этот композит "идеальный друг" будет на самом деле делать тренировки как минимум на месяц, и что их цель-это здоровье и общее физическое состояние. Они не могут выполнять подтягивания, но, как правило, способны работать в два километра и тяги не менее семидесяти пяти фунтов в прекрасной форме. Моя це ...
24 нояб. 2014 г., 6:16:49