Вопросы с тегом 'doms'

+1 - лучшее время для упражнений-это когда вы действительно будете делать это на регулярной основе! Ключ к тренировке и не работает. Каковы масштабы данной фондовой биржи? разве это не о фитнесе,питании ...
19

Я достаточно еды для Навального?

5'9 и весит 139 килограммов. Я решил Навальный и нужна помощь на моей диете. Вот что я ела сегодня, и мне стало интересно, должна ли я есть больше, или меньше, чтобы нарастить мышцы и при этом не набрать столько жира. (Некоторые жиры, очевидно, могут быть получены в результате ссыпая) Завтрак: мюсли с 2% молока = 400 калорий Обед: индейка/сыр в булке с салатом и греческим йогуртом: 600 калорий Потом я пробежал 2 км и качался около часа, прямо. Ужин: съела две самодельные фасоли и сыра буррито с черной фасолью, Салат-латук, из цельн ...
22 сент. 2016 г., 10:38:19
18

Боль в пояснице только ночью

Я хочу найти некоторые укрепляющие упражнения для спины. Я думаю, что это то, что мне нужно чтобы помочь мне с болью я испытываю. Я получаю только боль, когда сплю ночью, ложусь спать без болей, а просыпаюсь посреди ночи или рано утром с болью в пояснице, обычно с правой стороны. У меня новая кровать и матрас, думая, что это может быть моя старая кровать/матрас вызывает боль. Я тоже пыталась спать с подушкой между коленями на моей стороне и разной высоты под голову подушку безрезультатно. Мне было интересно, если есть какие-то конкретные упражнения я могу сдела ...
16 окт. 2014 г., 7:50:25